「ピロースプレー」というものをご存知ですか？
寝付きが悪い・熟睡できない・途中で目が覚めてして再び眠ることができない等、睡眠に関する悩みを抱えていた私を助けてくれたアイテムです。
とても気に入って複数種類使用しているのでレビューします！
ピロースプレーとは？
おやすみ前に枕にシュッとスプレーすると、エッセンシャルオイルの柔らかな癒しの香りに包まれて、リラックスした状態でぐっすり眠ることが出来ます。
１日の終わりには、ピロースプレーを枕にシュッのおやすみ儀式で、気持ちのモードを切り替えられます。
嗅覚は大脳辺縁系に直結しているため、嗅覚で感じた香りはダイレクトに脳に伝わり、直接心や体に作用します。
ピロースプレーは様々な種類が各メーカーから発売されています。
その中から、現在私が愛用中の物を詳しくレビューしていきます。
ネンリンラボ
お肌に優しい自然派化粧品と高品質のエッシェンシャルオイルを販売するお店です。
私はいつも楽天市場の公式ショップでお買い物しています。
Amazonやヤフーショッピングでも送料無料で購入できるのでとても便利です。
スリープアロマスプレー
容量・価格
50ｍｌ
￥1,590（税込）
商品特徴
1.天然100％精油使用
合成香料、パラベン(防腐剤)、着色料、鉱物油フリー。
天然100％のピュアエッセンシャルオイルを使用した、植物ならではのやさしい香り。
「真正ラベンダー」・・・心地よい眠りを誘う
「スイートオレンジ」・・・万人に好まれ緊張をほぐす
「イランイラン」・・・多幸感をもたらし心を落ち着ける「イランイラン」
3つの精油をバランスよくブレンドしたやわらかな香りが、夢の中へと誘う。
2.ストレスフルな現代人に
仕事や家事に子育て…、スマホにパソコンにテレビ…、昔に比べ現代人は忙しく刺激的。
睡眠・眠りに不安を抱える方が急増中。そんなときこそ、こじれる前におやすみアロマ。
自然の力で至福のリラックスタイムへ…。
3.夏のマスク生活をアロマの香りで少しでも快適に
マスクスプレー、ルームスプレー、ピローミストなど、リラックス グッズ として使える、植物由来成分使用のナチュラルなアロマスプレー。
パッケージ
「スリープアロマ」の名前にぴったりな満月と星座が描かれた夜空のパッケージになっています。
また、ボトルは遮光性のある青いプラスチック容器です。
詰め替え用も販売されているので、リピートしたい方にオススメです。
スプレー2本分の100ｍｌ入り。
使用方法
使用する直前に軽く振ってからスプレーします。
寝室や枕に
空間や枕などのリネン類にお好みで1～3プッシュほどスプレーしてください。
※着色する恐れがあるため、念のため白色や淡色の布製品・革製品にはスプレーしないようにしましょう。
マスクに
マスクの外側に10ｃｍほど離してスプレーし、マスクを振って軽く乾かしてから着用してください。
乾燥から喉を守り、マスク臭をカットします。
使ってみた感想
私は就寝前に枕に2～3プッシュスプレーして使用しています。
日頃から枕の上にタオルを敷いてこまめに洗濯する習慣（肌荒れ防止にもオススメです！）があるので、正確には枕に直接スプレーするのではなく、枕の上に敷いたタオルにスプレーしています。
ラベンダー・スイートオレンジ・イランイランの香りが同時に香るのですが、どれか1部の香りが突出する事なく、それぞれがちょうど良いバランスで香るのでとても心地よいです。
エッセンシャルオイルもありますのでお好みでどうぞ。
生活の木
植物の潤いや彩りを暮らしのシーンに根付かせて、「健やかに・楽しく・自分らしく」毎日を生きていくためのアイテムを取り扱っています。
アロマオイルをはじめ、スキンケアやハーブドリンクなど、幅広い癒しアイテムが揃っています。
ネムリラ ピロースプレー
容量・価格
30ｍｌ
￥900（税抜）
150ｍｌ
￥1,700（税抜）
※写真は30ｍｌのものです。
商品特徴
1.枕にスプレーして、手軽に香りを楽しめる
枕にシュッとスプレーすると、エッセンシャルオイルの柔らかな香りに包まれて休める。
2.ねむりの前のリラックスのひとときに活躍
1日の終わりに「おやすみ」と言いたくなるようなハーブたちの香り。
3.エッセンシャルオイル由来
酢酸リナリル×リナロールの天然芳香成分。
ラインナップ
ラベンダー
ラベンダー、クラリセージなどの深みのある香りで、気分をゆったりと落ち着かせます。
主な使用精油：ラベンダー、クラリセージ
シトラス
シトラス調のなじみ深い香り。
数種の柑橘やホーリーフの香りが穏やかな気持ちへと誘います。
主な使用精油：ベルガモット、ホーリーフ
ローズ
ローズの優雅な香りで、おやすみ前のひとときを華やかな幸福感で包みます。
主な使用精油：ダマスクローズ、クラリセージ
パッケージ
香りに合わせたイメージカラーのパッケージです。
それぞれ眠っている人が描かれており、布団の模様と香りがリンクしています。
私が購入した30ｍｌサイズはお試しサイズです。
持ち運びにも便利はミニサイズになっています。
ボトルは白いプラスチックで、ラベルは一目で香りが分かりやすいカラーリングになっています。
ラベンダーとシトラスには150ｍｌの大きいサイズもあります。
リピートしたい人や長く使いたい人にはこちらのサイズが断然お得です。
使用方法
枕から20ｃｍほど離して2～3回スプレーしてください。
スプレー後は布地の表面が乾いていることを確認してからお使いください。
使ってみた感想
使用方法はネンリンラボの「スリープアロマスプレー」と同様です。
こちらはメインの香りが1つずつなので、気分に合わせて選ぶ楽しみがあります。
ラベンダーは心が安らぐ定番の香り。
シトラスは爽やかさも感じるのに心地良さも感じてリラックスできます。
ローズはこの中では一番苦手な香りでした。
甘いローズではなく、苦みを感じる香りです。
それでもやはり眠りに効果があるのか、不思議と気になる事なく眠りに就けます。
エッセンシャルオイルもあります
ネムリラシリーズはエッセンシャルオイルも販売していますので、ディフューザーを愛用されている方にはこちらもお勧めです。
睡眠に対する効果
あくまで私個人が感じた効果であり、全ての方に同様の効果が感じられるという訳ではありません。
- 心配事や不安事で寝付けない
- 夜中に目が覚めて再入眠できない
- 早朝目が覚めて再入眠できない
- 熟睡感が無くすっきりしない
寝る前になると、なぜか考え事をしてしまったり、仕事の事を思い出してしまったりして寝付けなくなり、「寝付けない」という不安から更に焦燥感が生じてますます眠れなくなるという状態に陥ることがありました。
また、1日2リットルの水分摂取を心がけているためか、夜中に尿意で目が覚め、トイレに行った後再び眠るまでに時間がかかったり、眠れない事もありました。
※1日2リットル水を飲む理由やメリットについては別記事にしていますので、よろしければこちらもご覧下さい。
そして、起床時間までは数時間あるのになぜか目が覚めてしまって眠れない。やっと寝付けると思ったらもう起床時刻。
結局十分な睡眠時間を確保できていないので睡眠不足で1日過ごす羽目に。
そのような睡眠状況なので、結局起床時刻を迎えても熟睡感が得られず寝起きからぐったりしていました。
そこで何とかこの睡眠状態を改善したい！と思って導入したのが「ピロースプレー」です。
では、ピロースプレー導入後にはどのような変化があったのかご紹介します。
- スプレーをする動作で睡眠モードに気持ちが切り替わる
- スプレーが乾くまでの間にストレッチの時間を設けて心と体をリラックスできる
- アロマの香りで気持ちが落ち着く
- スムーズに寝付くことが出来る
- ぐっすり眠れて熟睡感がある
- 尿意により途中で目が覚めてもスムーズに再入眠できる
- 起床時刻近くなると眠りが浅くなり（夢を見ている事が多い）スッキリと目覚められる
前提条件として、睡眠時間は自分が必要なだけ確保するよう心掛けています。
私の場合は7時間ほどです。
まずは、「今から眠る」という意識付けがとてもしやすくなりました。
枕にシュッっとスプレーする事で気持ちが切り替わり、更にふんわりと漂うピロースプレーのアロマの香りに癒されます。
スプレーした直後は枕（の上に敷いたタオル）は濡れていますし、まだ香りが強すぎるのですぐには寝ないようにしています。
ほんの2～3分の間ではありますが、その間にストレッチをして体をほぐし、心もリラックスできる時間を設けています。ストレッチ中もアロマの香りが漂っているので心までほぐれやすいと思います。
そして就寝。
寝入りまでの時間がかなり短縮したと思います。
「いつの間にか寝ていた」という状態。とても理想です。
睡眠中も、尿意以外では目覚める事がありません。
もし尿意で目が覚めても、トイレを済ませて再び布団に入ればスッと眠れます。
時々スムーズに再入眠できない時がありますが、その頃には既にスプレーの効果は切れているので、追加で少なめにスプレーをすることで再び睡眠の海の中へ。
不思議なことに、起きる時間が近づくにつれて睡眠が浅くなるのか、起きる直前は夢を見ていることが多いです。そしてアラームが鳴りそのまま目が覚めますが、「ぐっすり眠れた感」があるのでスッキリと目覚めることが出来ます。
お気に入りランキング
私の独断と偏見によるランキングです。
ネンリンラボ「スリープアロマスプレー」
「真正ラベンダー・スイートオレンジ・イランイラン」の複数の香りを同時にバランス良く楽しめる贅沢感と、香りの心地良さが大好きです。
詰め替え用があるのも嬉しいです。
生活の木「ネムリラ ピロースプレー ラベンダー」
ネムリラピロースプレーの「シトラス」と同じ位好きなので迷ったのですが、「リラックスアロマの定番」という事でラベンダーを2位に選びました。
私はどちらかというとスウィーティーやフルーティーな香りを好むので、ラベンダーの香りが好きな訳ではないのですが、やはり気持ちがリラックス出来るのを実感します。
ネムリラシリーズ人気No.1だそうですよ。
ネムリラのラベンダーシリーズは、リードディフューザーもありますのでお好みでどうぞ。
生活の木「ネムリラ ピロースプレー シトラス」
シトラスの香りって苦手な方いますか？私は勝手に万人に好まれる、もしくはさして好みではなくても嫌われない香りだと思っています。
爽やかなイメージの香りのシトラスですが、柔らかく香るためか不思議とリラックスできます。
配合されいる「ホーリーフ」の香りにストレス解消の効果があるのもポイントかもしれません。
生活の木「ネムリラ ピロースプレー ローズ」
今回ご紹介した中で唯一リピートしないと思っている香りです。
きちんと眠ることはできるので効果はあるのですが、どうも香りが好きになれず。
しかし、配合されている「クラリセージ」には、女性ホルモンである「エストロゲン」によく似た成分が含まれており、ホルモンバランスを整えてくれるそうです！
抗うつ作用や鎮静作用もあるのでリラックス効果も期待できるのだとか。
そうと知ると魅力を感じます。
今後注目したいピロースプレー
ネンリンラボ 夜用アロマスプレー
最初にご紹介した「ネンリンラボ」のアロマスプレー。
夜用と昼用があり、両方気になっています。
もし買うとしたらセットで欲しいと思っています。
「脳活」というワードも魅力的です。
シャネル ココマドモアゼル ロー プリヴェ
CHANELは「ピロースプレー」の括りではなく、「ナイトコロン」。
何と2020年9月4日に発売したばかり！
柔らかくセンシュアルなオリエンタル フレッシュ フルーティの香りで、ジャスミンのアブソリュートやローズの花びらの繊細なアコードが、ココ マドモアゼルの香りの中でも最も軽やかでセンシュアルなホワイトムスクを際立たせるそうです。欲しい。いつか絶対に買います！
ロクシタン リラクシング ピローミスト
ロクシタンにもピローミストがあると知りとても興味がわきました！
ラベンダー、スィートオレンジ、ベルガモット、マンダリン、ゼラニウムの香りでリラックスできるそうです。
ニールズヤードレメディーズ グッドナイトピローミスト
ニールズヤードにもあったんですね。
こちらはラベンダー、カモミールローマン、ゼラニウム、マンダリン、ベチバー、コパイバの香りだそうです。
複数の香りがどのように絡み合って快眠へと導いてくれるのか、とても興味深いです。
this works（ディスワークス）this works スーパー スリープ デュアル ピロースプレー
ディスワークスには数種類のピロースプレーがありますが、その中でも一番気になっているアイテムがコチラ。
「スリープ プラス ピロースプレー」と「ディープ スリープ ピロースプレー」の2種類のピロースプレーが一本になっているとても便利且つ贅沢なアイテムです。
即効性のある自然療法で、健康的な睡眠パターンを回復させます。天然オイル配合の香りのフォーミュラで、落ち着きを吸い込み、悩みを吐き出してリラックスさせます。自然にカプセル化されたラベンダーを配合しており、睡眠中に徐々にアロマセラピー効果を発揮します。
落ち着いた感覚を与えて自然に睡眠へ導くベストセラーアイテムです。若返りと深い眠りをインスパイアするようにデザインされたピロースプレーには、ラベンダー、ベチバー、ワイルドカモミールの100%ピュアエッセンシャルオイルを配合しました。リラックスさせる雰囲気を作り出し、静寂を吸い込み、心配事を吐き出しましょう。就寝前に枕にスプレーしてください。心配事は消えていくような感覚を味わい、穏やかな眠りに誘われます。妊娠中の使用に適しています。
ディスワークスのアイテムは、「lookfantastic」で購入することが出来ます。
↑こちらからlookfantasticのサイトへ飛べます。
７００円オフでお買い物できるコード
CJZE-R1
ぜひご利用ください。
こちらは購入済みで近日届く予定ですのでまたブログ記事にしたいです。
AYURA ナイトメディテーション（ナチュラルスプレー）
アユーラのナイトメディテーションは、シャネルと同様「ピロースプレー」の括りではなく、「ナイトコロン」だそうです。
お休み前や気分をリフレッシュさせたい時などにオススメで、ピロースプレーとして使用する方もいますが、寝香水のように使用するのが良いみたいです。
アロマティックハーブと白檀(びゃくだん)・菫(すみれ)・竹の香りが深い安らぎに誘うパヒュームコロンで、心のゆらぎに語りかけ、おだやかな気分へと導いてくれるそうです。
こちらも購入済みで近日届く予定ですのでまたブログ記事にしたいです。
デュランス ピローミスト
10種類もあり、選ぶのに迷ってしまうフランス製のピローミスト。
2本セットを購入しました！今日から使います。
こちらもまたブログ記事にする予定です。
まとめ
ピロースプレー、とっても良いです！
睡眠環境・睡眠状態の質がかなり向上しました！
そして、数種類購入したことも良かったです。
- 気分によって選ぶことが出来る
- 香りに慣れにくい
- 香りに飽きにくい
眠ることが楽しみになり、疲れもリセットする事が出来るようになりました。
睡眠に悩みを抱えている方も、睡眠の質をもっと良くしたい方も、ぜひ試していただきたいです。
重度の睡眠障害の方は病院受診が必要になって来るとは思うのですが、まずはピロースプレーから試してみるのも良いのではないでしょうか？
また、眠れてはいるけれど更に睡眠の質を高めたい方、ぐっすりと熟睡したい方にもぜひ使って頂きたいです！
アロマスプレーつながりで、生活の木の「マスクスプレー」をレビューした記事もあります。
マスク生活が長引きそうな毎日。
少しでも快適に過ごしたい方にお勧めですのでぜひご覧下さい♪
いかがでしたか？
すっかりピロースプレーにハマってしまい、昼用のアロマスプレーにも挑戦したいと思っています。
睡眠は本当に大切で、しっかりと眠れると翌日は頭も体も活発に動けるのでお勧めです★
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